呼吸から整える
ポーズの形よりも、まずは呼吸が深くなること。緊張をほどき、今の自分の状態に気づく時間をつくります。
落ち着く時間My Approach
私がレッスンで大切にしていること
その日の体に合わせる
柔軟性や経験に関係なく、その日の体調や目的に合わせて動きを選びます。無理をしないことを大切にします。
初心者歓迎暮らしに持ち帰る
レッスン中だけで終わらず、日常の姿勢、呼吸、セルフケアに活かせる小さなヒントを伝えます。
続けやすく
About Me
石川の暮らしの中で、ヨガを身近なものに。
はじめての方にも、運動が久しぶりの方にも、無理なく続けられるヨガを大切にしています。 レッスンでは、きれいなポーズを目指すだけではなく、呼吸、姿勢、体の感覚に気づくことを重視しています。 忙しい毎日の中で、少し立ち止まって自分に戻る時間を一緒につくります。
Activities
活動内容
個人向けパーソナル
姿勢、疲れやすさ、柔軟性、リラックスなど、一人ひとりの目的に合わせて進めます。
大型ジムでの教室
初心者向け、コンディショニング、リラックス系など、施設のプログラムに合わせて担当します。
サークル・地域活動
公民館、コミュニティスペース、少人数グループなど、地域で続けるヨガの場をサポートします。
Profile
活動エリアとレッスンスタイル
石川県内を中心に、個人の方から施設・団体まで幅広くレッスンを行っています。 体を動かすことが苦手な方にも、安心して参加できる雰囲気づくりを心がけています。
- Area
- 石川県 / 金沢市近郊
- Style
- やさしいヨガ、姿勢調整、リラックス
- Contact
- レッスン相談、出張依頼、イベント依頼
Social
日々の活動はSNSで発信中
レッスンの様子、イベント案内、セルフケアのヒントをInstagramとFacebookで更新しています。